পাথেয় টোয়েন্টিফোর ডটকম : প্রচণ্ড গরম চলছে। সারারাত ঘেমেনেয়ে কাটাতে হয়। এসি যাদের আছে তাদের…

পাথেয় টোয়েন্টিফোর ডটকম : আপনার কি সব সময় ক্লান্ত লাগে? কেবলই ঘুম পায় সারা দিন? মনে…

পাথেয় টোয়েন্টিফোর ডটকম : ঘুম কোনো বিলাসিতা নয়। বরং সুস্থ থাকার জন্য প্রতিদিন পর্যাপ্ত ঘুম…

পাথেয় টোয়েন্টিফোর ডটকম : ঠিকভাবে ঘুম না হলে তার প্রভাব পড়ে প্রায় সবকিছুতেই। দুই-এক রাতে…

পাথেয় টোয়েন্টিফোর ডটকম : ঘুমের ব্যাঘাত জীবনের গুণগতমানকে ব্যাহত করে। দিনের পর দিন যদি ঘুমের…

পাথেয় টোয়েন্টিফোর ডটকম : ভোরবেলা ফজরের সময় ঘুম থেকে জেগে ওঠা একটু কষ্টকরই বটে। যারা…

পাথেয় টোয়েন্টিফোর ডটকম : দৈহিক ও মানসিক প্রশান্তির জন্য নিদ্রা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। পর্যাপ্ত ঘুম না হলে…

পাথেয় টোয়েন্টিফোর ডটকম : একজন পূর্ণবয়স্ক মানুষের প্রতিদিন অন্তত ৭ থেকে ৮ ঘণ্টা নিরবচ্ছিন্ন ঘুমের…

পাথেয় টোয়েন্টিফোর ডটকম : দিনে তিনবেলা পেটপুরে খেতে হয়। সকাল, দুপুর আর রাত। এর মধ্যে কোনোটাই…

পাথেয় টোয়েন্টিফোর ডটকম : সারাদিনের ক্লান্তি কাটাতে রাতে পর্যাপ্ত ও নির্বিঘ্ন ঘুম প্রয়োজন। কোনো কারণে…

পাথেয় টোয়েন্টিফোর ডটকম : সন্তানের দুষ্টামি সবসময় অভিভাবকদের ভালো লাগে না। বিশেষ করে রাতে। অনেক…

পাথেয় টোয়েন্টিফোর ডটকম : রাতের খাবার সব সময় হালকা খাওয়ারই পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। কারণ রাতের…

পাথেয় টোয়েন্টিফোর ডটকম : ঘুমের সময় আলো বন্ধ করে ঘুমানোর কথাই আমরা জানি। নিরবচ্ছিন্ন ঘুমের…

পাথেয় ডেস্ক : গোটা দিন দৌড়-ঝাঁপ করেও রাতে ঘুম না আসাটা সুখকর নয়। এমন পরিস্থিতিতে…